ESTIRAMIENTO MANOS

Aquí tenemos unos ejercicios de estiramiento de manos, que os servirán de gran ayuda antes de la practica del instrumento, ya que a la vez sirven de calentamiento y se ejercitan todos los músculos y tendones de nuestras manos, es muy recomendable la practica de ellos

para prevenir futuras lesiones.

Os recomendaría antes de empezar a trabajarlos meter las manos en agua templada (debajo del grifo) para una mayor elasticidad y que. Estos ejercicios no sean tan bruscos cuando comenzamos a trabajarlos. 

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Desde ARTE A COMPAS os recomendamos esta tabla de ejercicios para
obtener fuerza y agilidad en nuestras manos, y con ello sacar el máximo
partido a nuestro instrumento sin sufrir futuras lesiones.



​POSICION PARA REALIZAR LOS EJERCICIOS.

La posición que adoptaremos para realizar la siguiente tabla de ejercicios será sentado con los brazos y las manos hacia adelante.



 



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